5 sono i consigli utili per favorire la longevità. Non fumare, mantenere il colesterolo nella norma, evitare il diabete e non essere in sovrappeso: ecco i cinque “trucchi” che possono regalare molti più anni di vita e, soprattutto, difendere dall’insorgenza di malattie cardiovascolari.

Le donne cinquantenni, che osservano questi precetti, vivono in media 13,3 anni in più senza malattie cardiovascolari e muoiono 11,8 anni più tardi rispetto a coetanee con tutti i fattori presenti. Negli uomini, la differenza è ancora più marcata: 10,6 anni in più senza malattie e 14,5 anni di vita guadagnati. È quanto emerge da uno studio coordinato dal Global Cardiovascular Risk Consortium, pubblicato sulla rivista New England Journal of Medicine.