Dopo i 70 anni di età, bastano almeno 20 minuti di esercizio fisico al giorno per scongiurare il rischio di malattie cardiovascolari.

Gli scienziati hanno controllato 20 anni di cartelle cliniche di 2.754 italiani over65, valutando, appunto, se la persistenza di uno stile di vita attivo, fosse associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari e mortalità generale.

Lo studio ha dimostrato come in effetti una attività fisica costante riduca l’insorgenza di alcune malattie. L’effetto si spiega con la capacità di rallentare il processo di aterosclerosi attraverso un migliore controllo della pressione sanguigna, del livello di glucosio nel sangue, del profilo lipidico