A scongiurare il rischio di infarto, ictus e altre malattie cardiovascolari negli over 65 bastano alcuni hobbies cui dedicare una mezz’oretta al giorno per sortire effettivi positivi nel cuore. Secondo una ricerca finlandese condotta qualche tempo fa, attività moderate come la pesca, la coltivazione dell’orto, il passeggio.

In pratica è emerso che un’attività fisica moderata e costante dimezza la mortalità per cause cardiovascolari e riduce del 31% il rischio di avere un evento acuto. In pratica, è sufficiente spendere poco più di mezz’ora al giorno a passeggio, in bici, a pescare o a fare giardinaggio. In altre parole, più ci si muove e più sono i benefici. L’attività fisica continua ad avere un effetto protettivo anche se si hanno già dei fattori di rischio cardiovascolare, come ad esempio il colesterolo alto.