In occasione della Giornata Mondiale dello Sport, celebrata lo scorso 6 aprile, gli esperti della Società Italiana di ortopedia e traumatologia hanno ribadito l’importanza dello sport sia nella fase evoluitiva dell’individuo che in quella avanzata. In particolar modo, negli over 65, l’attività sportiva diventa fondamentale per lo scheletro, rallentando il processo dell’osteoporosi e della sarcopenia, ovvero la perdita di tonicità muscolare.

Gli esperti hanno inoltre spiegato che nella fase avanzata della vita sono indicati sport come la ginnastica a corpo libero, le camminate lunghe, il pilates, insomma tutto ciò che mantiene il coordinamento e il movimento armonico, l’importate è che siano a basso impatto onde evitare traumi sportivi.