Anche quest’anno si prevedono imponenti ondate di calore: nonostante l’allarme si ripeta ogni anno, spesso superficialità e disattenzione determinano gravi problemi, soprattutto nelle persone più anziane e fragili.

Come sempre, onde incorrere in gravi scompensi, è bene seguire alcune regole fondamentali:

• non uscire nelle ore più calde della giornata
• bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, evitando bevande alcoliche e/o gassate
• consumare pasti leggeri. privilegiando frutta e verdura
• areare i locali prima di soggiornarvi
• quando si esce, indossare abiti leggeri