E’ stata recentemente pubblicata sul Journal of the American Geriatrics Society, una ricerca australiana svolta sia su soggetti anziani che adulti, con qualche deficit cognitivo in atto, in un range di età tra i 55 e gli 86 anni. Lo studio ha dimostrato che le attività con i pesi rallenta l’invecchiamento cerebrale. In sostanza, al crescere della massa muscolare, migliorano le funzioni cognitive.

Le risognanze magnetiche condotte sul campione coinvolto hanno dimostrato un aumento di volume di alcune aree neurali.

Perchè i benefici abbiano effetto, però, gli scienziati consigliano di allenarsi mediamente almeno due volte a settimana, per un arco di tempo prolungato.