Oggi ufficialmente inizia l’estate, sebbene il caldo sia già arrivato da qualche settimana, con una temperatura media più alta della norma, tanto da far pensare che quest’anno si batteranno tutti i record.

Tornano allora utili alcuni consigli particolarmente indicati per gli anziani di età superiore ai 65 anni, soggetti portatori di malattie croniche quali malattie cardiovascolari o respiratorie, soggetti che assumono farmaci o sostanze in grado di modificare la percezione del calore o la termoregolazione.

Gli esperti raccomandano sempre:

– Bere molti liquidi, in particolare acqua
– Stare in casa o in zone ombreggiate e fresche e, se possibile, in ambienti forniti di aria condizionata tra le 11 e le 16
– Ventilare l’abitazione in particolar modo se si percepisce un surriscaldamento corporeo
– Evitare esercizi fisici all’aperto o in luoghi non condizionati limitando le attività all’aria aperta alle ore mattutine e serali
– Consumare cibi leggeri e fare attenzione alla conservazione degli stessi
– Utilizzare, ove possibile, vestiario in fibre naturali quali lino e cotone
– Non sostare in automobili ferme al sole