Sono oltre centomila gli over 65 che ogni anno, secondo il CAI, scelgono la montagna per trascorrere le vacanze o fare un breve viaggio.
Secondo i dati raccolti dagli esperti, però, il 10% di loro rischia di avere un malore o un incidente.
Per questo motivo, il Club alpino italiano e la Società italiana di gerontologia e geriatria hanno deciso di realizzare un breve vademecum con i più importanti consigli per ridurre il rischio di incidenti e infortuni in ambiente montano:
- scegliere escursioni con limitato sforzo fisico e con andatura lenta;
- valutare l’itinerario (dislivello, lunghezza, tipo di terreno, tempi, quota), le previsioni meteo e il bollettino valanghe;
- dotarsi di un’attrezzatura e di un abbigliamento adeguati;
- prevedere un’adeguata scorta idrica e alimentare;
- ricordarsi i farmaci prescritti dal medico;
- effettuare l’escursione possibilmente in compagnia.