Uno studio pubblicato sul Journal of the American Geriatrics Society, condotto su individui dai 55 agli 86 anni già con qualche deficit cognitivo in atto, ha permesso di scoprire che il sollevamento pesi può aiutare a fermare l’invecchiamento del cervello. Tale pratica, infatti, esercitata almeno due volte a settimana a bassa intensità, determina un aumento della massa muscolare, con inevitabili migliorie a livello cognitivo.

La ricerca, dunque, realizzata presso l’Università di Sidney, consiglia questo tipo di ginnastica a tutte e tutti, senza particolari limiti di età.