Secondo alcuni studi negli Stati Uniti, il Tàijíquán, o Tai Chi, l’arte marziale cinese conosciuta in Occidente anche come ginnastica e tecnica di medicina preventiva, può influire positivamente sulla salute delle persone, e in particolare, di contrastare alcuni degli effetti legati all’avanzamento dell’età.

In particolare, diminuisce sensibilmente il rischio di perdere l’equilibrio, cadere a terra e farsi male, migliorando il tono muscolare, e aiutando a contrastare diabete e depressione.

Le cadute accidentali, per gli over 65 sono la settima causa di decesso, e il tasso di mortalità cresce in modo esponenziale quando si superano i 75 anni. Da tempo, tuttavia, la ricerca in ambito medico ha dimostrato che l’attività fisica, soprattutto per i soggetti con più di 65 anni, è fortemente consigliata, non tanto per i modesti risultati conseguibili sul miglioramento della densità ossea, ma per l’evidente potenziamento dell’equilibrio e della forza muscolare.